Autoestima y fotografía

Autoestima y fotografía

Hace unos años una amiga escribió este  artículo que, la verdad, me encajó estupendamente para mi antiguo blog. Soy fotógrafo en Valencia, y algunas veces me he planteado si podía, además de hacer fotos, ayudar a algunas personas que se sienten un poco inseguras. O muy inseguras. La cosa es que este texto es una conexión entre autoestima y fotografía. Espero que os guste. A mí, como fotógrafo profesional me hizo pensar en algunas cuestiones -especialmente sobre si se puede mejorar la autoestima mediante estos métodos- y en la manera de enfocar las sesiones.

Al final de esta página hay más enlaces sobre el mismo tema de confianza, seguridad en sí mismo y autoimagen.

Autoestima y fotografía

Por Eva Navarro Rico. Psicóloga.

Podemos definir la autoestima como el resultado final de la valoración que cada persona hace de si misma, valoramos nuestras actitudes o forma de comportarnos generalmente llegando a una conclusión de nuestra personalidad y habilidades formando a su vez una opinión personal de nosotros mismos que nos acompaña en el día a día.

A veces obtenemos un resultado positivo y otras veces obtenemos un resultado o autovaloración negativa. Cuando ocurre esto último, la persona se encuentra con serias dificultades para enfrentarse al mundo, así como a sus relaciones personales, familiares, etc...

La autoestima empieza a formarse en la Infancia y especialmente a través de los padres que son nuestro principal referente o espejo, debido a la importancia que se le otorga de pequeño a nuestras figuras de autoridad: lo que ellos nos digan sobre nuestra persona sera lo que aceptamos como cierto sobre nosotros mismos, tanto las opiniones positivas como las negativas.
Estas creencias se quedan grabadas en nuestro inconsciente y nos limitamos a pensar que somos realmente así. La opinión de los amigos y el trato que recibes de ellos tanto en la infancia como en la adolescencia es también otro factor importante que influye decisivamente en la formación de la autoestima.

Autoestima y fotografía

Una vez que la persona llega a la edad adulta tiene un autoconcepto más o menos estable de sí mismo conforme a las experiencias que ha ido viviendo y según también como las ha ido afrontando .. El éxito o el fracaso subjetivo de la persona le hará valorarse de una forma concreta teniendo tendencia siempre a valorarse de la misma forma.

¿Se puede cambiar la autoestima negativa a una autoestima positiva?

La respuesta afortunadamente es sí, se puede cambiar el punto de vista de tu persona a uno mas realista que te ayude avanzar y a valorarte por encima de las circunstancias. Uno de las principales problemas que tienen las personas es la falta de confianza en ellas mismas, no son conscientes realmente de sus cualidades personales ni físicas y ello conlleva que tengan un comportamientos bastante dañino hacia ellas mismas.Una experiencia muy positiva que conlleva una subida de autoestima es una sesión de fotografía o book realizada por un buen profesional. Se trata de una experiencia de autoconocimiento de uno mismo.

Es recomendable para personas que han pasado por experiencias que conllevan una valoración negativa de uno mismo y, por supuesto, también a nivel profesional para la gente que busca hacerse un hueco en el mundo de la moda cogerá soltura y saldrá con la  autoestima fortalecida.

No importa la edad , siempre es buen momento para vivir una experiencia así, tenga un fin profesional o no.

Cada persona es única

La falta de confianza en si mismo/a así como la baja autoestima llevan a la necesidad de compararse e identificarse con modelos sociales para conseguir la aprobación social e impide comprender que cada persona es única y diferente. Esta comprensión se puede alcanzar con una sesión de fotos donde ves tus rasgos físicos y tus aptitudes mas personales reflejadas en un papel. A lo largo de la sesión se aprende a dejarse llevar por las indicaciones de un profesional y a abandonar posturas y actitudes rígidas que has desarrollado a lo largo de tu vida. El profesional intenta siempre sacar lo mejor de ti, así que se crea la necesidad de confiar en él.
Es un trabajo en equipo donde el resultado es una gran satisfacción personal para ambas partes.

Las partes reflejan una parte de ti mismo/a que solemos esconder por no creer en nuestras posibilidades, por miedo a “no dar la talla” o no “ser suficientes” según el canon establecido. Las personas con alta <strong>autoestima</strong> a su vez salen con la <strong>autoestima</strong> mas reforzada porque confirman lo que ya de por sí saben de sí mismas y siguen descubriendo aspectos nuevos de ellas mismas.

Ver tu propia imagen reflejada te hace ver si el valor que te das a ti mismo o la imagen que tienes de ti misma es la real, y que es lo que transmites a los demás o, por el contrario si tu imagen forma parte de una creencia errónea que te has ido formando a través del comportamiento de otras personas contigo y de tu relación con el entorno y has adoptado como ciertas las creencias que tienen otras personas sobre ti sin ponerlas a prueba.

Autoestima y fotografía

Por propia experiencia puedo decir también que los efectos positivos de una buena sesión de fotos son entre otros los siguientes :

  • Mayor seguridad en tus movimientos
  • Mayor seguridad en tu actitud
  • Mayor seguridad en tus gestos
  • Te enseña a confiar en otra persona, en este caso, en el fotógrafo.

Ser consciente de tus posibilidades reales y de tu potencial como persona es lo que te hace creen en ti mismo/a y avanzar a nivel personal buscando tus metas conforme a tu conocimiento personal y deseos.

Decir por último que la fotografía sirve como método de introspección para mirar dentro de uno mismo, para conocerte a ti mismo a través de tu cuerpo, tus gestos, tus movimientos, las sensaciones que transmites. Una experiencia muy divertida que conlleva una subida de autoestima .
Lo recomiendo sinceramente, y espero que haya más personas que se animen a tener esta experiencia tan enriquecedora y tan positiva.

Algunas observaciones personales sobre la autoestima

Después del artículo de Eva Navarro, también sería interesante hacer algunas precisiones:

- Un retrato ha de favorecer a una persona, mostrando sus aspectos positivos. La idea de trabajar con la autoestima no es realizar un retoque intenso como en una fotografía publicitaria, sino demostrar a la persona que con una iluminación adecuada, un trabajo profesional, el material adecuado y el enfoque preciso se puede conseguir una imagen muy positiva de cada uno.

- Un profesional de la fotografía intentará captar lo mejor de la persona y aportarlo. No siempre es belleza: puede ser una mirada profunda, una gestualidad amable o un rostro irónico. Todo el mundo tiene algo que ofrecerle a un objetivo y es trabajo del fotógrafo enfrentarse al trabajo y conseguir un resultado positivo. Si no lo consigue, habrá fracasado, sea cual sea el rostro de la persona que tiene delante. Esto no quiere decir que se puedan hacer milagros. Si una persona se empeña en colocarse ropa que le perjudica manifiestamente o rechaza diametralmente los consejos, la imagen final puede ser menos buena de lo que se conseguiría en un entorno perfecto. Pero sí hay posibilidades de salir bien.

- La fotogenia importa durante los dos primeros minutos. Solo eso. Una persona fotogénica es la que sale muy bien en la foto que le hacen en una fiesta. Pero una persona normal con un fotógrafo profesional, debe salir bien. Es el trabajo del fotógrafo, que tiene herramientas y experiencia para conseguirlo. Así que la fotogenia no debería preocupar a nadie que acuda a un fotógrafo profesional. Sí puede ser un factor más importante si el que te ha de hacer las fotos es "tu cuñado, que se ha comprado una cámara buenísima".

Más información sobre autoestima

Este artículo dio lugar a un vídeo y a un trabajo de campo de Cruz Roja y está explicado en este otro artículo sobre autoestima y fotografía.

Otro artículo relacionado: Una sesión de fotos como herramienta para mejorar la autoestima. Habla también sobre subir la autoestima, especialmente en la mujer.

Si quieres animarte, puedes echar un vistazo a este otro artículo. ¿Por qué no salgo bien en las fotos? Está escrito en un tono humorístico, pero seguramente te aportará información relevante.

Aquí tienes más información sobre las sesiones de fotografía que realizo, y puedes contactar conmigo en sergi@archerphoto.eu o mediante Whatsapp o Telegram en el +34644459753.

Autoestima en Wikipedia

Retratos de 2007

Hay muchas maneras de clasificar las fotografías. Una, como cualquier otra, es por años. En 2007 yo disparaba sobre todo con una EOS 400D, que era mi primera réflex digital. Sigo considerándola como una cámara bastante apañada, aunque estaba lejos de las prestaciones de las cámaras de hoy en día. Cuando uno quiere empezar a hacer fotos de verdad, en realidad lo más importante es que la cámara cuente con controles manuales para cuantas más cosas mejor. Para lo demás ya está el fotógrafo.

Pues eso. Hay algunos experimentos, fotos con unas cuantas ópticas manuales -Super Takumar 135 f3.5, por ejemplo, o un viejo Zeiss 20 f4- y estaban procesadas con monitores sin calibrar, de manera que alguna me ha tocó volver a procesarla en 2014 y alguna otra en 2018. Además, la marca de agua hacía referencia a mi anterior blog, pero ya no es así. Retratos, fotos de gente, es en lo que más me gusta trabajar: fotos de mujeres, fotos de hombres, de personas trabajando o en un entorno familiar. Haciendo deporte, posando o sin posar. Cualquier circunstancia puede ser buena.

En perspectiva

África Laguna.

Muchas de ellas las mostré en mi Flickr, que sigo utilizando. Era ahí donde se donde se podían ver muchas de las fotos que he realizado, incluso agrupadas por temas, pero desde que fue adquirida por SmugMug (esto ha sucedido en 2018) estoy trayéndolas aquí, y en muchos casos añadiendo algunas y quitando otras. Me parece una forma adecuada de ir viendo mi propia evolución, y también de ir consiguiendo resultados positivos de fotos que antes no valoraba tanto.

Laura.

Me gusta pensar que he mejorado con los años, pero hay muchos de los retratos de ese año que me siguen pareciendo interesantes. No sé si dentro de 10 años seguiré pensando igual.

Retratos de 2007

Pilar.
Lorena.
Retratos de 2007 - Desiree por Archerphoto, fotógrafo profesional Valencia
Desiree.
Elaine.
Pilar.

Si necesitas fotografías profesionales, contacta conmigo. Un correo a sergi@archerphoto.eu o un Whatsapp al 644459753 y puedes tener tus fotos.

Algunos retratos que hice en 2006

Retratos 2006 Archerphoto, fotografos Valencia

A veces es interesante echar un vistazo a lo que hacías tiempo atrás. No creo que estos que veis aquí sean mis mejores trabajos pero sí encuentro algo de vida en las miradas de la gente que me gustan especialmente. Menos proceso, menos disparos, menos lentes y cámaras de calidad pero, en cualquier caso, retratos hechos con los trastos que tenía en 2006. Parecía bastante en ese momento.

Retratos 2006

Algunos están disparados con una Fujifilm S9100, y otros con una Nikon Coolpix 5000, y las cámaras determinan parcialmente el estilo: ambas cámaras tienen un shutter lag apreciable (el retraso que se produce entre que pulsas el botón y se produce el disparo), especialmente la Coolpix 5000, así que puedes ver que las fotos son básicamente muy calmadas, quietas. La Coolpix 5000 era especialmente lenta, aunque la calidad que ofrecía era asombrosa para la época. La Fuji tenía una óptica muy apañada, un sensor mentiroso y una construcción que no me gustó: se le rompió el dial a los pocos meses de tenerla y decidí comprar una EOS 400D, que fue una excelente compra. De hecho, a veces pienso en comprar otra.

Cuando me cambié a las DSLR todo lo que me apetecía era capturar movimiento en el momento preciso. Resulta curioso porque yo había tenido SLR (cámaras réflex de carrete) – una Mamiya ZE y una Canon EOS 300 – así que al principio de mi paso a digital yo me sentía particularmente frustrado por ese inconveniente técnico que me impedía captar determinados instantes. La mayoría de las fotos son sesiones que hice en Valencia.

Foto de Lucía perteneciente al post Algunos retratos que hice en 2006
Lucía.
Retratos 2006, Archerphoto, fotografos Valencia
Justina.
Nuria y África.
Nadia.
Joana
Isabel Bayonas.
Retratos 2006, por Archerphoto, fotógrafo profesional en Valencia. Fotografos Valencia.
Pilar.

Puedes ver otras fotos en mi página de Instagram. Si necesitas fotos, puedes contactarme en sergi@archerphoto.eu o mandar un Whatsapp al +34644459753. Puedes llamar, pero si estoy haciendo fotos es posible que no coja el teléfono.

Si lo que quieres es una sesión de fotos puedes echar un vistazo a nuestros books de fotos.

Gente en blanco y negro

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En muchas ocasiones utilizar el blanco y negro permite contar una historia diferente. Aunque el color es una herramienta espléndida, a mucha gente le parece que las fotos en blanco y negro tienen alguna cosa especial, incluso sienten que están ante una obra con un mayor valor artístico o estético. En realidad, yo soy un fotógrafo que no se considera artista (hay algunos fotógrafos que sí se consideran artistas, y otros a los que la gente considera artistas) y sigo preguntándome el motivo de que, en muchas ocasiones, nos gusten más las fotos en blanco y negro.

De momento soy incapaz de decir el motivo, pero dejaré unas pocas  imágenes llenas de grises. Algunas son de modelos, otras no, pero ilustran la cuestión de los retratos en blanco y negro. Las fotos son de diferentes años, diferentes sesiones fotográficas, diferentes personas y diferentes momentos. Incluso diferentes cámaras y lentes, pero la idea de captar a la gente en blanco y negro, permanece.

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Dani Garrido. Más fotos de Carrusel Deportivo.

Alejandra

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África

 

Gente en blanco y negro
Miguel El Divino

Gente en blanco y negro - Retrato en blanco y negro, Archerphoto, fotógrafo profesional en Valencia
Carmen

Cristina

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Fernando Gómez Colomer.

Ashley.

Sesiones de fotos y retratos

Lo interesante, muchas veces, es poder dedicar tiempo a conocer a la persona y conseguir una foto que refleje la personalidad y el momento concreto. Cada individuo puede ser mil cosas en su vida, y a veces una foto puede resumir correctamente su trayectoria. Pero en la mayoría de las ocasiones el retrato es mucho mejor para definir ese momento concreto, para atrapar el tiempo. Lamentablemente no todo el mundo es capaz de apreciar ese trabajo.

Me llamo Sergi Albir, soy fotógrafo en Valencia. Si quieres contactar conmigo, sergi@archerphoto.eu es lo más eficiente. También puedes llamarme al +34 644459753 o enviar un Whatsapp. Tengo otra web, http://www.fotografoprofesional.com.es, pero tiene menos fotos y menos información que esta.