Duerme mejor para que tu sistema inmunitario sea más eficaz

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Durante estos días he estado trabajando con dos personas para hacer esta infografía que tiene información contrastada por numerosos estudios científicos reales. Las dos personas son especialistas en sueño, Carolina Climent, fisioterapeuta, amiga cuyos trabajos de doctorado están versando sobre esto, y mi primo, David Albir, licenciado en biotecnología y técnico del sueño en el Centre du Sommeil de Lausana, Suiza. Ambos me enviaron info y supervisaron que no pusiese ninguna burrada, y hubo una comprobación posterior adicional del Dr. José Haba-Rubio. La idea era, básicamente, poder aportar un poco de información sobre cosas que sí podemos hacer durante el confinamiento para mejorar nuestras posibilidades contra la pandemia de COVID-19 causada por el SARS-CoV-2. El mensaje era duerme mejor para que tu sistema inmunitario sea más eficaz.

duerme mejor para que tu sistema inmunitario sea más eficaz

Los elementos que crean la imagen están creados por mí en una parte, y recogidos del CDC estadounidense en la otra (están disponibles como dominio público). El fondo es una imagen del primer caso de COVID-19 en Estados Unidos y los virus que aparecen son la representación artística que hicieron en la misma web de CDC sobre el tema.

Hemos contado con la colaboración del Centre du Sommeil para este trabajo.

Otra cuestión de diseño gráfico en esta web.

Ya sabes: duerme mejor para que tu sistema inmunitario sea más eficaz.

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